Coaching – Kada znaš da je vrijeme za pomak

Coaching je usmjeren na razvoj, promjenu i budućnost

Cilj coachinga (razgovora usmjeravanog dubokim i metodološki potkovanim pitanjima) je povećanje svjesnosti i kapaciteta za djelovanje.

Cilj coachinga nije dijagnostikovanje niti liječenje psihičkih stanja. Ali coaching može ponuditi prostor u kojem ćeš jasnije čuti ko već jesi, kao i šta želiš da od toga oblikuješ za budućnost.

Ponekad više informacija (niti tuđih perspektiva) nije korisno. Potreban je prostor u kojem ćemo putem pravog pitanjačuti sopstvenu istinu.

Coaching polazi od pretpostavke da osoba nije „problem koji treba riješiti“, već da u sebi već ima resurse, iskustvo i potencijal za promjenu. Ali ti potencijali u istom okruženju ostaju samo potencijali. Zato coaching nije davanje gotovih rješenja.

To je strukturisan proces u kojem istražujemo:

• gdje se trenutno nalaziš

• šta želiš da promijeniš ili postigneš

• šta te u tome podržava, a šta zaustavlja

• koje obrasce više ne želiš ponavljati

• koje mogućnosti još ne vidiš... i

• koji je tvoj sljedeći stvarni korak.

Uloga Coacha je da sluša, postavlja pitanja, reflektuje ono što čuje i stvara prostor u kojem možeš jasnije da sebe čuješ (sebi povjeruješ i iz tog mjesta suvereno djeluješ).

Koja je razlika između coachinga i mentoringa?

Mentor najčešće dolazi sa iskustvom iz određene oblasti i može da prenese ekspertizu: „Ja sam prošao/la ovim putem. Ovo je ono što sam naučio/la.“

Coach će sa nama istraživati: „Šta je za tebe pravi put?“

Mentoring je često dugoročniji odnos u kojem mentor dijeli svoje znanje, iskustvo i perspektivu. Coaching je više usmjeren na tvoju situaciju, tvoje ciljeve i tvoju sposobnost da pronađeš vlastita rješenja i napraviš konkretan pomak.

U praksi se ova dva pristupa mogu i susresti ali nisu ista stvar.

A razlika između coachinga i psihoterapije?

Psihoterapija je prostor za rad sa psihičkim teškoćama, simptomima, traumom i iskustvima koja zahtijevaju psihoterapijski tretman. Coaching nije liječenje i nije zamjena za psihoterapiju.

Coaching je usmjeren na razvoj, promjenu i budućnost: Gdje sam sada? Gdje želim da idem? Šta stoji između? I šta mogu da uradim drugačije?

Naravno, život nije podijeljen na uredne kategorije. Prošlost često utiče na ono što radimo danas, pa se i u coachingu možemo dotaknuti naših uvjerenja, obrazaca i iskustava.

Coaching ne daje garanciju da će promjena biti laka. Daje ti prostor da je počneš praviti svjesno.

Šest godina bavljenja profesionalnim Coachingom - gdje sam danas

Iako sam u svom radu evoluirala od bavljenja čistim profesionalnim Coachingom (sertifikovala sam se na NLP Institutu, do danas radim po ECA profesionalnim principima) do Astro i Human Design Coachinga. Coaching sa svojim osnovnim principima zauvijek je preoblikovao moj način razmišljanja.

Rekla bih da sam istovremeno stekla i zdravo samopouzdanje u oblastima svoje ekspertize, ali prije svega, da sam postala … jednostavno bolji čovjek. Pristutnija. Zainteresovanija za osobu preko puta i život uopšte. Jednom rječju - zdravija. Izašla iz svoje glave u Svoj život!

Po prvi put sam postala sama svoj učitelj, ocijenila i procijenila misli. Neke oborila na popravni, neke udaljila s ispita jer mi više ne služe.

Zato i danas sa mnom možete proći kroz čisti Coaching - presjek trenutnog stanja tokom kojeg istražujemo šta je naredni korak po vašoj mjeri (da li vam je potreban duži rad kroz Coaching, terapiju, mentoring ili pak arhetipalna istraživanja vaših “karata”).

Profesionalni Coach je neko ko je istovremeno stranac, dakle niste ni u kakvoj vrsti odnosa međuzavisnosti, i ko najsnažnije navija za naš uspjeh (iz ljudskih, sebičnih razloga, zato što je to cilj njegovog poziva: da vidi željene rezultate klijenta). Divno je to što ste ravnopravni: Coach nije mađioničar, on je čovjek koji relativno jednostavnu i vrlo korisnu tehniku primjenjuje za tvoje najveće dobro. 

Za kraj ove mini ode Coachingu - mentalno zdravlje je usko povezano sa svjesnošću. A sposobnost da objasniš drugome šta osjećaš ti pruža potpuno novi, zdraviji pogled na tvoj svijet misli i emocija.

Preporuka za knjigu

Emocionalna inteligencija se u najvećoj mjeri očituje kroz sposobnost da na što istančaniji način opišeš sopstvena emocionalna stanja (ne samo riječima!).

„Izađi iz svoje glave u svoj život“, kako kaže poznata knjiga.

Zakaži Coaching susret sa Sobom.

Ukoliko osjećaš da znaš mnogo o sebi, ali postoji nešto što se i dalje ne mijenja - možda nije potrebno da znaš još više. Možda je vrijeme za drugačiji razgovor.

Autor: Anja Bilanović, PhD humanističkih nauka,

kokreator HD Akademije i Astro Coaching škole